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如何治疗月经不调 - 月经不调 - 生育帮助

时间:2022-08-19 11:02:08|栏目:不孕不育治疗|点击:

  如何调节月经不调?除了药物治疗外,健康的生活方式也很重要,少吃冷冻食品,适当饮食,不要过度节食,并学会调节和减少压力,获得足够的休息。

  1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。下腹胀气、腰痛、胸痛、轻度腹泻、轻微疲倦、困倦、情绪不稳定、易怒或抑郁,在个别妇女月经期间是正常的,没有理由过分紧张。

  2 注意卫生,防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。一定要注意保暖,避免寒冷刺激。避免过度劳累。如果你有大量的经血,避免吃红糖。

  3、 避免过度节食,戒烟限酒,注意饮食结构,多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和富含钙质的食物,不要吃太多生冷食物,保持心情舒畅,多运动,提高身体素质。

  4、注意内衣应柔软、纯棉、透气性能好,定期清洗和更换,换下的内衣应放在太阳下晒干。

  5、不宜吃冷、酸、辣等刺激性食物,多喝水,保持大便通畅。血虚的人在经期前应多吃新鲜水果和蔬菜,避免洋葱、大蒜、韭菜、生姜等刺激运火的东西。血虚者平时要增加饮食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌吃生冷瓜果。

  6、长期月经不调者应注意饮食治病,如喝黑木耳红枣茶,喝浓茶红糖,喝山楂红糖等。如果症状没有改善,建议及时到医院就诊,明确病因,遵医嘱及早进行针对性治疗。

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