警惕不规则的子宫出血 如何治疗月经不调？

　　月经不调的症状有哪些？月经紊乱，也称为月经不调，是常见的妇科疾病，其特点是月经周期或出血量的异常，可能伴随着月经前和月经期间的腹痛和一般症状。原因可能是有机的，也可能是由于故障造成的。月经不调的症状有哪些？月经不调的症状有哪些？

　　月经不调的症状介绍

　　1.不规则的子宫出血

　　这是一种临床症状，包括月经量过多或过长或滴血。它经常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症或功能失调性子宫出血等情况。

　　2.功能障碍性子宫出血。

　　这是由内分泌调节系统失衡引起的异常子宫出血，没有明显的内、外生殖器的器质性病变。它是最常见的月经紊乱形式，常常发生在青春期和更年期。分为两类：排卵型和无排卵型，大约85%的病例为无排卵型。

　　它是妇科疾病的一个常见症状，可由各种不同的原因引起。闭经通常被分为原发性和继发性。那些在18岁以后没有月经的人被称为原发性闭经；那些在第一次月经句号后超过6个月没有句号以及在正常绝经前的任何时候（怀孕或哺乳期间除外）没有句号的人被称为继发性闭经。

　　绝经是指月经的停止，定义为超过12个月没有月经。然而，围绝经期的特点往往是月经周期和月经量的变化。它的特点是月经周期缩短，特别是在卵泡期，无排卵和月经量增加。

　　如何适应月经不调的情况

　　1.调整你的心理状态。有些月经不调的病人会感到沮丧或压力，所以保持良好的心态很重要。

　　2、多吃含铁和营养丰富的食物。当妇女的身体营养不良时，也很容易引发月经不调。因此，妇女还应该合理地调整饮食，避免过度减肥，并摄入足够的铁，以避免缺铁性贫血。

　　3.保持良好的习惯。女性应该避免熬夜，工作太多，生活不规律等。这些问题可能导致月经不调。因此，保持良好的生活方式同样重要。

　　4、为了缓解精神压力，每周做一到两次全身运动，如游泳或跑步，每次30分钟。

　　5.多吃有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、大虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　如何调节月经不调？

　　妇女可以依靠自己的饮食来控制月经不调。

　　无论是28天的周期还是30天的周期，月经提前或推迟5天以上都是一种生理紊乱，表明身体和精神不平衡。

　　如果你的月经总是很晚，那就少吃冷食，多吃肉。

　　在月经的头两天吃鸡肉或猪肝炒姜，并多吃些造血的食物。

　　如果月经总是提前来，就少吃调料，少吃肉，少吃葱、洋葱、辣椒，多吃绿色蔬菜，吃饭前按摩耳朵，驱除疲劳，内心不要烦躁和紧张。

　　月经前烦躁、便秘或腰痛的人应多吃刺激肠道蠕动和代谢的东西，如生蔬菜和豆腐，以调节身体的不平衡状态。

　　在月经前期、月经中期和月经后期，根据身体状况定制的饮食可以帮助调节妇女的生理和心理失衡。

　　在月经期间，可以食用动物肝脏以促进子宫收缩和保持身体热量。这段时间可以多吃甜食，但不建议吃油腻和冷的食物。月经后容易出现头晕和贫血的人，可以在月经前吃姜、葱和香料；月经后，宜多吃小鱼和猪肉、牛肉制成的肉肚，以增加食欲，增强体力。